Uma pesquisa conduzida pelo Holiday Inn Express revela uma nação de viciados em rotina que favorecem a meditação, afirmações positivas e um café da manhã fresco para abastecer o dia
Londres - Uma nova pesquisa encomendada pelo Holiday Inn Express, parte do IHG Hotels & Resorts, revelou que milhões de britânicos juram por seus rituais matinais começar bem o dia com práticas favoritas, incluindo meditação (14%), exercícios (20%) e metas de anotação (10%).
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| O Holiday Inn Express se uniu à Leoa da Inglaterra e à goleira feminina do Manchester United, Mary Earps, para destacar a importância do café da manhã como parte de uma rotina matinal. (© IHG) |
O estudo com 2.000 pessoas, conduzido pela One Poll, revelou que escovar os dentes, tomar banho, cozinhar o café da manhã e arrumar a cama são as atividades que os britânicos são menos propensos a pular como parte de sua rotina matinal. Descobriu-se que 32% odeiam dormir demais e, se não conseguirem todos os seus rituais matinais, os entrevistados podem acabar se sentindo apressados (31%), frustrados (26%) e irritados (23%).
Quando perguntados por que uma rotina matinal é tão importante, 43% acreditam que sua rotina ajuda o resto do dia a correr bem, 38% disseram que isso os ajuda a se concentrar e 34% acabam se sentindo fora de sincronia se não o fizerem.
O Holiday Inn Express está empenhado em proporcionar aos hóspedes uma experiência consistente que lhes permita manter o seu regime durante a viagem, seja para negócios, lazer ou um pouco de ambos. Com o Express Start Breakfast, incluído em todas as estadias, os hóspedes podem encher-se para começar o dia sem os abrandar e com o Express Restful Recharge, uma zona de recarga de qualidade no quarto, os hóspedes estão preparados para um impulso confortável e tranquilo durante a noite para o dia seguinte.
Desesperado para começar o dia direito, o estudo também descobriu que um em cada cinco (22%) admite acordar o mais tardar às 6h da manhã para que eles possam fazer todos os seus rituais matinais antes de começar a trabalhar. Com um movimento maior em direção a acordar cedo, 39% acreditam que o tempo que vão para a cama afeta sua capacidade de completar sua rotina matinal. Levando em média 53 minutos, 34% acreditam que podem realizar mais durante o dia se sua rotina matinal for feita corretamente e mais da metade (53%) dos adultos tentará manter sua rotina se estiver ficando longe de casa, como em um hotel ou na casa de um amigo.
Stephanie Atiase, Vice-Presidente de Global Essentials Collection, Holiday Inn Express, disse: "Como você começa sua manhã pode ditar como o resto do seu dia segue. Muitos agora adotam uma rotina matinal para manter o equilíbrio: preparando-se para o dia, seja passeando, visitando a família ou seguindo seu time esportivo favorito. No entanto, quando você está de férias ou fora para o trabalho, manter rotinas pode ser um desafio. É por isso que oferecemos aos nossos hóspedes o essencial para ajudá-los a permanecer no caminho certo para um dia produtivo. De camas confortáveis para garantir uma boa noite de sono, a um café da manhã fresco e cozido pela manhã, nossos hóspedes têm tudo o que precisam para ajudá-los a começar o dia da maneira certa."
Com mais da metade dos adultos afirmando que o café da manhã é realmente a refeição mais importante do dia, pouco menos de um terço (32%) dos entrevistados atribuiu sentar-se para uma xícara de chá ou café como crucial para a rotina matinal perfeita. No entanto, a pesquisa revelou que nem todas as manhãs precisam seguir um regime rigoroso, com 33% admitindo que são culpados de desfrutar de uma deitada e uma fritura atrevida em um fim de semana.
Mary Earps, goleira do England Women's e do Manchester United Women's FC, fez uma parceria com o Holiday Inn Express para oferecer sua experiência pessoal sobre como começar o dia da maneira certa. Mary acrescentou: "Chegando às fileiras do futebol feminino, as rotinas têm sido cruciais para a forma como me preparo para os treinos e jogos. Para me preparar para o dia em que me levanto, me visto e tomo um café antes de ir para o campo de treinamento. Quando eu chegar lá, vou tomar meu café da manhã, o que me permite estar energizado para o treinamento e começar o meu dia brilhantemente. Somos criaturas de hábitos, e essas pequenas coisas que fazemos todas as manhãs nos preparam para o sucesso."
Insinuando para as nações maior foco no bem-estar mental, mais de um terço (36%) das pessoas estão introduzindo o autocuidado em sua rotina matinal, com 35% priorizando o "tempo para mim" em vez de minutos extras na cama. Atividades conscientes como entregar-se a uma rotina de cuidados com a pele (20%), sentar-se para meditar (14%) e dizer afirmações positivas no espelho (11%) também foram consideradas como componentes-chave para começar o dia de folga corretamente. Curiosamente, pouco mais de um terço (36%) acredita que sua rotina matinal mudou nos últimos dois anos, o que pode ser atribuído a uma mudança na perspectiva da saúde mental e física desde a pandemia.
O IHG Hotels & Resorts acredita apaixonadamente que os hóspedes serão atendidos e terão a liberdade de ser seus verdadeiros eus em qualquer um de seus 6.000 hotéis e 17 marcas diversas – seja lá o que isso parecer.
Desde o seu lançamento, há mais de 30 anos, a promessa de um pequeno-almoço fresco incluído na tarifa do quarto faz parte de todos os Holiday Inn Express em todo o mundo.
O Holiday Inn Express está em alguns dos lugares mais viajados do mundo, apresentando seu café da manhã Express Start para dar aos hóspedes ocupados um começo de dia satisfatório e garantido.
Para saber mais sobre os locais do Holiday Inn Express UK ou fazer uma reserva, visite o aplicativo IHG One Rewards.